Thực Đơn Giảm Cân Nhanh

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 4792 | Cật nhập lần cuối: 1/22/2017 9:28:59 AM | RSS

Giá bán: VND

Giá trên web chỉ mang tính chất tham khảo.

Số lượng:

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh

Béo phì đang là nỗi ám ảnh của nhiều người không chỉ ở nữ giới mà còn ở cả nam giới, chính vì vậy giảm cân là một vấn đề bức thiết . Nhiều người mong muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân nhanh và an toàn. Tuy nhiên, những phương pháp đó đều phải mất nhiều thời gian cho các thực đơn ăn kiêng và tập thể dục. Theo nghiên cứu của khoa học, phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất hiện nay là tập thể dục thể thao kết hợp với một Thực Đơn Giảm Cân Nhanh hợp lý . Những Thực Đơn Giảm Cân Nhanh dưới đây sẽ là công cụ đắc lực giúp bạn thực hiện ước mơ về một vóc dáng hoàn hảo

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh

Ngày 1
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày 2:
Bữa sáng: Một ly sinh tố trái cây và 1 bát canh cải

Bữa trưa: 300 ml nước ép trái cây, rau củ, một ít xúc xích

Bữa tối: Dùng khoảng 150 g cá hấp, 1 hộp sữa chua ít béo

Ngày 3
Bữa sáng: Cháo bí ngô, trứng luộc

Bữa trưa: Thịt kho tàu, rau chân vịt, bánh bao

Bữa tối: Canh xương bí, khoai tây, củ cải xào

Ngày 4
Bữa sáng: Bánh mì, trứng ốp la

Bữa trưa: Bún trộn đậu hũ, nước tương

Bữa tối: Cơm trắng, cá hấp và trái cây

Ngày 5

Bữa sáng: Bắp luộc, một trái táo

Bữa trưa: Cơm trắng+ Thịt nạc kho

Bữa tối: Cơm gạo nức, muối mè, salad trái cây

Ngày 5:

Bữa sáng: 1 ly sữa nóng ít béo và 1 quả chuối

Bữa trưa: 100g đậu phụ sốt cà chua, rau xanh tùy ý, ½ chén cơm

Bữa tối: 1 cốc nước ép bưởi và 1 dĩa salad rau trộn cá hồi

Ngày 6:

Bữa sáng: 1 hũ sữa chua ít béo ăn kèm 1 lát sandwich

Bữa trưa: ½ bát cơm, 1 miếng thịt bò nướng, đĩa rau luộc và trái cây tươi

Bữa tối: 100g thịt nạc kết hợp với salad rau xanh

Ngày 7:

Bữa sáng: 1 ly cà phê ít đường, 1 quả táo xanh

Bữa trưa: ½ bát cơm, 1 đĩa bắp cải luộc với 1 trứng luộc

Bữa tối: 100g thịt gà (bỏ da) và rau xanh

Quảng cáo unibrain chữa bệnh thiếu máu não, cách làm bò bía tại nhà, cách nấu bò kho đúng vị ba miền

Tìm Chúng Tôi Trên Google :

  • thực đơn giảm cân trong 7 ngày
  • thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày
  • cách làm thực đơn giảm cân nhanh
  • thực đơn hàng ngày giúp giảm cân
  • thực đơn giảm cân hiệu quả
  • thực đơn giảm cân khoa học
  • thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần
  • thực đơn giảm cân nhanh trong 10 ngày