Làm sao để tìm cách bỏ thuốc lá nhanh nhất

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 711 | Cật nhập lần cuối: 8/8/2015 3:19:23 AM | RSS

Làm sao để tìm cách bỏ thuốc lá nhanh nhất


Ảnh hưởng từ nicotine thường được nói là tác nhân trước nhất nguy cơ tới cái chết. nhiều người đã cố cai thuốc bằng phương pháp nhai kẹo cao su hoặc các sản phẩm thay thể chất kích thích nhưng không thành? Hãy thử những cách cai thuốc lá rất dễ dưới đây.

Nicotine đã được nói là là tác nhân dẫn đến nhiều chứng bệnh. Sử dụng thuốc lá dẫn đến nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư đầu – cổ, ung thư dạ dày, ung thư tụy, bàng quang, cổ tử cung. Thuốc lá dẫn đến đến gần 50% ca ung thư ở nam giới và 25% tất cả ca nan y ở con gái Ấn Độ. Thuốc lá còn gây cản trở đường hô hấp, các bệnh về tim và mạch máu, loét dạ dày. Hút thuốc lá còn gây loãng xương, giảm khả năng sinh sản, đục thủy tinh thể, lão hóa sớm.


Giải đáp câu hỏi cách cai thuốc lá ra sao?


Bên cạnh đó, những người hút thuốc thụ động cũng hứng chịu những ảnh hưởng không hề nhỏ, nhất là đối với trẻ em. Trẻ em hít phải khói thuốc lá có nguy cơ bị ho, cảm, viêm tai, viêm màng não, thậm chí dẫn đến mắc các bệnh ung thư như người lớn.



Nhân sâm được gọi đến như một loại thảo dược giảm nghiện nicotine tốt nhất. Hãy tạo thói quen uống trà xanh bỏ vào ít nhân sâm và nha đam hai lần mỗi ngày, thuốc hỗ này hỗ trợ bạn bỏ chất nicotine mà còn mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe.

Các nguyên liệu trong yến mạch hỗ trợ bạn không còn thèm nicotine và không còn những biểu hiện khó chịu trong thời gian nicotine. dùng sản phẩm chứa yến mạnh trong bữa ăn sáng sẽ hỗ trợ bạn giảm cơn thèm nicotine hút mỗi ngày.



Bất cứ khi nào bạn muốn hút, sử dụng một ly nước lọc thay vì muốn bổ sung lượng nicotine. Điều này có công dụng đánh tan cơn thèm một lúc.



Thay đổi chế độ ăn uống

Một số món ăn sẽ làm chất nicotine có vị ngon hơn và một số món ăn hỗ trợ giảm nhận biết mùi này. Các nhà nghiên cứu tại ĐH Duke (Mỹ) đã hỏi những người nghiện thuốc về các loại món ăn khiến họ thấy được mùi nicotine. Cho ra được, 70% những người được hỏi cho biết thịt đỏ, rượu là những món ăn khiến họ hút nhiều hơn. Khoảng một phần hai nhóm người tham gia khảo sát cho biếtrằng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau quả, sữa… làm thuốc lá có mùi tệ hại hơn

Đây là những cách cai thuốc lá tốt nhất chúng tôi giới thiệu với các bạn. Chúc các bạn có thể cai thuốc lá thành công